Блог

Как наполнять свою жизнь значимыми событиями, если ничего не хочется? Игра в невозможное - отличный способ противостоять ловушкам ума и апатии, чтобы делать то, что вам важно

Как создание поделок и подарков своими руками тренирует нашу внимательность и чуткость к себе

Доктор Люси Джонстоун предлагает модель, которая положит конец стигме и несправедливой диагностике психических расстройств

Стигматизация по поводу психического здоровья: чем это опасно и как можно общими усилиями с ней бороться.

Я думаю о том, как всё плохо, и от этого становится еще хуже. Как вырваться из порочного круга навязчивых мыслей?

Рецепт дарения доброты от Нипуна Мехты, основателя проекта ServiceSpace

Доктор Келли МакГонигал о том, какие системы мозга участвуют в сострадании и какие техники помогут проявить сострадание к самому себе.

Техника самопомощи и эмоциональной регуляции "Безопасное место": описание и аудиозапись с инструкциями для выполнения упражнения

Влияют ли наши травмы на здоровье наших детей, и как эпигенетика объясняет чувствительность потомков травмированных людей к стрессу?

Цитаты из книги "Йога и образ тела: откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу"

Советы по самопомощи для тех, кого пугает будущее нашей планеты

Можно ли назвать коллективной травмой то, что происходит в мире? И есть ли надежда, что всё наладится?

Автор: Хайди Штельцер (Heidi Steltzer) Это эссе публикуется с разрешения автора в переводе Дарьи Сучилиной. Гиперссылки сохранены в...

Как выбраться из порочной ленты Многие из нас познакомились на личном опыте с хроническим стрессом на фоне пандемии. Его провоцирует,...