Поиск
Дарья Сучилина
- июнь 3
- 1 мин. чтения
"Гора" - практика психологической устойчивости
Аудиозапись практики осознанности "Гора" для развития психологической устойчивости
Просмотров: 93Комментировать
Дарья Сучилина
- март 20
- 1 мин. чтения
Практика на трудные времена
Аудиозапись практики сострадания для заботы о себе во время пандемии и кризиса.
Просмотров: 259Комментировать
Дарья Сучилина
- 3 мая 2018 г.
- 2 мин. чтения
Сканирование тела
Медитация "Сканирование тела" - неотъемлемый шаг на пути развития навыков осознанности и восстановления единства тела и души.
Просмотров: 524Комментировать
Дарья Сучилина
- 3 мар. 2018 г.
- 1 мин. чтения
Исследование трудностей
Аудиозапись медитации для работы с навязчивыми мыслями, болезненными переживаниями и бурными эмоциями.
Просмотров: 226Комментировать
Дарья Сучилина
- 10 янв. 2018 г.
- 2 мин. чтения
Включаем Режим Бытия
Умение замечать нескончаемый круговорот мыслей – это базовый навык осознанности. Посвятите мгновение тому, чтобы отключиться от суетного ума
Просмотров: 243Комментировать
Дарья Сучилина
- 23 нояб. 2017 г.
- 2 мин. чтения
Практика сострадания
Аудиозапись упражнения для развития сострадательного ума и принятия собственных переживаний.
Просмотров: 400Комментировать
Дарья Сучилина
- 16 авг. 2017 г.
- 1 мин. чтения
Звуки и мысли
Медитация "Звуки и мысли". 10 минут, посвященные развитию позиции внутреннего наблюдателя и исследовательского интереса к содержан
Просмотров: 385Комментировать
Дарья Сучилина
- 11 июля 2017 г.
- 1 мин. чтения
3 минуты дыхания
Короткая медитация, которая поможет справиться с сильными эмоциями в трудные жизненные моменты.
Просмотров: 532Комментировать
Дарья Сучилина
- 6 июля 2017 г.
- 1 мин. чтения
Базовый опыт заземления
Заземление - это эффективный способ совладания с сильными эмоциями. В этом вам поможет одно простое упражнение.
Просмотров: 112Комментировать