Поиск
  • Дарья Сучилина

3 минуты дыхания


Бывают моменты, когда нас захватывают сильные эмоции, с которыми трудно справиться. Особенно сложно успокоиться, когда нас с головой накрывает гнев, страх, отчаяние. В этот момент крайне важно не оказаться внутри водоворота собственных мыслей, иначе он унесет сознание вглубь болезненных переживаний, и вы рискуете попасть во власть обманчивых чувств. Чтобы этого не произошло, необходимо переключить внимание с негативных эмоций на что-то, что требует концентрации. Например, можно послушать эту небольшую запись и настроиться на более размеренный и взвешенный ход мысли.


#телоидуша #эмоции #медитация

Просмотров: 496

Напишите мне письмо на dariasuchilina@gmail.com 

или напишите сообщение в WhatsApp по номеру +79163338269

© 2016 Дарья Сучилина. Сайт создан на Wix.com