Дарья Сучилина

Почему важно понимать, что ждет нас в будущем, и как осознанность поможет нам сохранить контакт с человеческой природой в эру технологического прогресса

Умение замечать нескончаемый круговорот мыслей – это базовый навык осознанности. Посвятите мгновение тому, чтобы отключиться от суетного ума.

Что такое на самом деле сострадание и может ли оно стать решением всех проблем человечества?

Аудиозапись упражнения для развития сострадательного ума и принятия собственных переживаний.

О моей работе с Николь Шнаккенберг, психотерапевтом, йога-терапевтом и детским психологом, автором книги "Мнимые тела, подлинные сущности"

Доктор Келли МакГонигал о том, какие системы мозга участвуют в сострадании и какие техники помогут проявить сострадание к самому себе.

Цитаты из выступления Стивена Хайеса на саммите The Self-Acceptance Summit - о выборе занимаемой позиции как способе исцеления.

Как я училась медитировать, что мне это дало, и какие хитрости я освоила, чтобы встроить регулярную практику в повседневную жизнь.

Расставание, завершение, смерть - болезненные темы для большинства из нас. Но можно ли превратить осознание конечности бытия в главный жизненный ресурс?

Медитация "Звуки и мысли". 10 минут, посвященные развитию позиции внутреннего наблюдателя и исследовательского интереса к содержанию сознания.

Как превратить рукоделие и прикладное творчество в медитацию и практику развития осознанности?

Упражнение телесно-ориентированной психотерапии, которое можно применять самостоятельно для осознанного принятия решений.