МОЙ БЛОГ

01.08.2017

"Древние учат, что человек должен принимать решение в течение семи вдохов и выдохов..."

В какие игры играть и как общаться с ребенком, чтобы с ранних лет приобщать его к практикам осознанности?

Короткая медитация, которая поможет справиться с сильными эмоциями в трудные жизненные моменты.

Заземление - это эффективный способ совладания с сильными эмоциями. В этом вам поможет одно простое упражнение.

Я думаю о том, как всё плохо, и от этого становится еще хуже, и я думаю только о том, как всё плохо, потому что так и есть. Как прервать порочный круг?

29.06.2017

Как вы справляетесь со стрессом? Может быть, выпускаете пар на пробежке – а может, практикуете искусство медитации? Вы могли также слышать о такой штуке, как музыкальная терапия, которая успешно доказала свою эффективность в борьбе со стрессом. Учены...

Джон Кабат-Зинн, профессор медицицины, доктор биологии и основатель методики снижения стресса, основанной на осознанности (Mindfulness Based Stress Reduction)

Как "Осознанность, отвага, любовь" применяется в функционально-аналитической психотерапии и может быть реализована в реальной жизни.

Как научить ребенка осознанности? Простые советы и игры, которые вовлекут ребенка или подростка в исследование своих ощущений.

"Давно уже Сиддхартха участвовал в беседах мудрецов, упражнялся с Говиндой в искусстве наблюдения, в служенье медитации. Он умел уже беззвучно произносить ом, слово из слов, на вдохе беззвучно роняя его в себя, на выдохе же беззвучно роняя его вовне,...

Исследования боли показывают, что это всегда субъективное переживание, а значит, для избавления от любой боли необходима психологическая работа над собой

Please reload

Ближайшие мероприятия

Бесплатный вебинар 
"Когнитивная терапия и навыки Mindfulness для профилактики депрессивных эпизодов"

14 мая 14:00
Подробности

Онлайн-курс навыков осознанности в психотерапии 

"Когнитивная терапия и навыки Mindfulness для профилактики депрессивных эпизодов"

21 мая - 9 июля 2019

Подробности

Бесплатный вводный аудиокурс медитации
"Ваше время каждый день"

Подробности

Семинар

"Договорились: тренинг осознанной коммуникации для родителей детей и детей родителей"
г. Москва

Следите за анонсами

Следите за новостями в группах "Душе полезно" в Facebook и ВКонтакте

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon

Напишите мне письмо на dariasuchilina@gmail.com 

или напишите сообщение в WhatsApp по номеру +79163338269

© 2016 Дарья Сучилина. Сайт создан на Wix.com